УСЛУГИ
Психологическая поддержка и коучинг для русскоязычных женщин в иммиграции
Индивидуальные и семейные консультации, направленные на решение сложных жизненных ситуаций, поиск эмоциональной стабильности и развитие уверенности в себе.
Индивидуальная терапия
Эмоциональное благополучие – работа с тревогой, стрессом, депрессией и эмоциональным выгоранием.
Повышение самооценки – избавление от самокритики и синдрома самозванца, формирование уверенности и принятия себя.
Принятие решений и поиск смысла – помощь в сложных жизненных ситуациях, связанных с работой, отношениями, эмиграцией. Нахождение ясности и определение конкретных и понятных шагов к достижению цели.
Адаптация к жизни за границей – поддержка в интеграции, совмещении культурных традиций и преодолении чувства одиночества.
Семейное и парное консультирование (на русском и английском языках)
Гармоничные отношения – выстраивание открытых и близких отношений с партнером, полных искренности и доверия.
Разрешение конфликтов – поиск способов продуктивного общения и взаимопонимания в самых запутанных ситуациях.
Семейные кризисы – поддержка в сложные периоды, такие как переезд, рождение ребенка, отношения с детьми от другого брака, развод.
Психологическая помощь при расставании – быстрое восстановление внутреннего равновесия после разрыва.
Управление стрессом и тревогой
Техники релаксации и осознанности – методы снижения тревожности и работы с эмоциями.
Преодоление хронического стресса – стратегии для восстановления жизненной энергии и баланса.
Развитие эмоциональной устойчивости – формирование привычек, позволяющих справляться с давлением и неопределенностью.
Форматы работы: онлайн-консультации (Zoom, WhatsApp, Telegram), очные встречи (по согласованию).